Antara buah-buahan yang paling digemari setiap kali musim tiba adalah rambutan.
Ramai yang tertanya-tanya, jenis rambutan mana yang lebih manis dan berkhasiat?
Asal Usul dan Ciri Rambutan
Rambutan, atau nama saintifiknya Nephelium lappaceum, lazimnya ditemui di kawasan tropika seperti Asia Tenggara.
Nama “rambutan” diberikan kerana kulit buahnya yang berbulu seperti rambut, menyerupai buah laici dalam rupa.
Malaysia, yang beriklim khatulistiwa dengan cuaca panas dan lembap sepanjang tahun, sangat terkenal dengan musim buah, termasuk rambutan
. Musim utama rambutan adalah pada bulan Jun hingga Ogos, sementara musim keduanya berlangsung pada Disember hingga Januari.
Biasanya, rambutan hadir dalam warna merah dan kuning.
Namun, tahukah anda bahawa setiap jenis rambutan mempunyai perbezaan pada isi dan rasanya?
Ciri Rambutan Merah dan Kuning
Kulit: Berwarna merah atau kuning.
Isi: Manis, tebal, pejal, berair, dan mudah lekang daripada bijinya.
Bentuk: Buah berbentuk bujur.
Khasiat Rambutan
Rambutan, sama ada merah atau kuning, kaya dengan antioksidan, Vitamin C, dan serat, menjadikannya pilihan sihat untuk dimasukkan ke dalam diet harian.
Berikut adalah beberapa manfaat kesihatannya:
Baik untuk Sistem Penghadaman
Kandungan air yang tinggi membantu mengekalkan penghidratan dan menyokong sistem pencernaan.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Dengan kalori yang rendah, rambutan adalah pilihan ideal bagi mereka yang mengamalkan diet sihat.
Meningkatkan Sistem Imun
Rambutan kaya dengan Vitamin C yang merangsang pengeluaran sel darah putih, penting untuk melawan jangkitan. Ia juga mengandungi nutrien seperti zat besi, kuprum, dan mangan.
Mengawal Tekanan Darah
Sumber kalium dalam rambutan membantu mengimbangi kesan natrium, sekaligus menstabilkan tekanan darah.
Menambah Tenaga
Rambutan mengandungi karbohidrat, yang merupakan sumber tenaga utama badan.
Mencegah Anemia
Kandungan zat besi dalam rambutan menyokong pengeluaran sel darah merah yang sihat, mencegah anemia.
Tip Menikmati Rambutan
Pastikan anda mencuci buah rambutan dengan bersih sebelum menikmatinya untuk menghilangkan sebarang kotoran pada kulit. Jangan lupa membuang bijinya sebelum makan.
Musim rambutan kini sedang berlangsung! Ajak keluarga dan rakan-rakan untuk menikmati buah tropika ini.
Jadikan panduan di atas sebagai rujukan untuk memilih rambutan yang terbaik. Selamat mencuba!
BACA” Isteri nekad fail cerai, suami tak kerja, bab “Tutuh” sentiasa on kecuali bulan mengambang